tradičná podpora trávenia a črevnej rovnováhy
Čakanka obyčajná (Cichorium intybus) je známa trváca bylina s modrými kvetmi, ktorá rastie na lúkach, pri cestách či v záhradách. V tradičnom použití sa najčastejšie využíva koreň, no aj kvety majú svoje miesto v ľudovom bylinkárstve. Z praženého koreňa sa pripravuje známa náhradka kávy – cikorka.
Čakanka sa v ľudovej medicíne používala ako podpora trávenia, na očistu organizmu a na podporu funkcie pečene a žlčníka. Obsahuje vysoký podiel inulínu, čo ju predurčuje ako prirodzený prebiotikum pre črevný mikrobióm.
Zaujímavosti z tradičného využitia čakanky obyčajnej:
-
Podpora trávenia: Tradične sa používala na zlepšenie chuti do jedla a podporu črevnej rovnováhy.
-
Črevný mikrobióm: Vďaka obsahu inulínu bola vnímaná ako prirodzený prebiotikum.
-
Pečeň a žlčník: V minulosti sa spájala s podporou funkcie pečene a vylučovania žlče.
-
Koža a očista: Používala sa zvnútra aj zvonka pri vyrážkach, akné a rôznych kožných problémoch.
-
Alternatíva kávy: Pražený koreň slúžil ako tradičná náhradka kávy bez kofeínu.
Použitie
Čakanka sa používa vo forme nálevu z čerstvého alebo sušeného koreňa, prípadne z praženého koreňa (cikorka), ale aj z kvetov.
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Nálev: 1–2 čajové lyžičky sušeného koreňa na šálku, 2–3× denne
-
Cikorka: náhradka kávy – podľa chuti
-
Tinktúra : 10–30 kvapiek 2–3× denne
🔗 Objednáte tu → https://www.herbazika.sk/cakanka-koren-50g/
Upozornenie: Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu. Použitie počas tehotenstva sa neodporúča (môže stimulovať maternicu). Počas dojčenia sa považuje za bezpečnú. V prípade nejasností sa poraďte s odborníkom.