podpora pri hormonálnych výkyvoch
Trifolium pratense
Ďatelina lúčna je bežne rastúca bylina s nápadnými ružovými kvetmi, ktorú nájdeme na lúkach a pasienkoch. V ľudovom bylinkárstve má dlhú tradíciu, najmä ako podpora ženského zdravia pri hormonálnych zmenách počas cyklu aj menopauzy.
Zaujímavé sú najmä izoflavóny, ktoré sa prirodzene v rastline nachádzajú a ktoré sa spájali s podporou hormonálnej rovnováhy, zmiernením návalov tepla, potenia či výkyvov nálady. Okrem toho sa ďatelina využívala aj pri tráviacich a dýchacích ťažkostiach alebo na vonkajšie ošetrenie pokožky.
Zaujímavosti z tradičného využitia ďateliny lúčnej:
-
Ženská rovnováha: V minulosti sa používala pri menštruačných ťažkostiach a menopauze.
-
Nervový systém: Cenila sa pri nepokoji, úzkosti a poruchách spánku.
-
Trávenie a dýchanie: Podporovala trávenie a uvoľňovanie hlienu z dýchacích ciest.
-
Starostlivosť o pokožku: Odvary sa používali na ekzémy, psoriázu a zápalové kožné prejavy.
Použitie
Ďatelina sa používa vo forme nálevu, extraktu alebo tinktúry. Možné je aj vnútorné aj vonkajšie využitie.
🔗 Objednáte tu -> https://www.herbazika.sk/tinktura-datelina-lucna/
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Nálev: 4 g sušenej vňate alebo kvetov
-
Tekutý extrakt : 1,5–3 ml denne
-
Izoflavóny (štandardizovaný extrakt): 40–86 mg denne
Upozornenie
Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.
Ďatelina lúčna obsahuje fytoestrogény – pri dlhodobom alebo vysokom dávkovaní odporúčame konzultáciu s odborníkom, najmä ak užívate hormonálne lieky alebo máte ochorenia závislé od hormónov. Nevhodné počas tehotenstva.