vôňa pokoja a starostlivosti o pokožku
Levanduľa lekárska (Lavandula officinalis, známa aj ako L. angustifolia či L. vera) je aromatická bylina, ktorá patrí medzi najznámejšie rastliny používané na upokojenie mysle aj pokožky. Využíva sa vo forme nálevu, kúpeľov či esenciálneho oleja. Tradične sa spája s úľavou pri úzkosti, nespavosti, bolestiach hlavy či podráždení pokožky.
Levanduľa sa pestuje v celej Európe a jej jemná vôňa je typická pre vrecúška do bielizníkov, relaxačné oleje aj upokojujúce čaje.
Zaujímavosti z tradičného využitia levandule:
-
Podpora spánku a duševnej pohody: Používa sa pri nespavosti, úzkosti, migréne, menštruačných ťažkostiach či na zlepšenie nálady.
-
Starostlivosť o pokožku: Vhodná pri hojení rán, psoriáze, ekzémoch aj ako prírodný repelent.
-
Podpora trávenia: Tradične sa využívala na podporu trávenia a zmiernenie kŕčov.
-
Pomoc pri demencii: Inhalácia levandule sa používala na zmiernenie nepokoja a agresivity u starších ľudí.
-
Protirakovinové účinky: Výskumy ukazujú sľubné výsledky na úrovni bunkových štúdií.
Použitie
Levanduľu možno použiť ako čaj, kúpeľ, na inhaláciu alebo vo forme esenciálneho oleja.
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Čaj: 1–2 čajové lyžičky sušenej levandule na 200 ml vody, piť 2–3× denne
-
Kúpeľ: 5–7 kvapiek levanduľového oleja do vody alebo 20–100 g sušenej byliny preliať 2 litrami vriacej vody a nálev pridať do kúpeľa
-
Na spánok: 2–4 kvapky esenciálneho oleja do difuzéra alebo na vankúšik
🔗 Objednáte tu → https://www.herbazika.sk/levandula-kvet-50g/
Upozornenie: Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu. Levanduľa sa považuje za bezpečnú, no môže spôsobiť mierne podráždenie žalúdka alebo kože, prípadne alergickú reakciu. Počas tehotenstva sa odporúča opatrnosť (kategória B2 podľa FDA), pri dojčení je jej používanie bežné.