jarná bylina na očistu tela
Taraxacum officinale
Púpava lekárska, známa aj ako smotanka lekárska, je bežná, no výnimočne cenná rastlina s dlhodobým využitím v ľudovom bylinkárstve. Je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a účinných látok, ktoré sa spájali najmä s podporou trávenia, pečene a prirodzeného čistenia organizmu.
Používa sa celá rastlina – listy, koreň aj kvety. V tradičnom využití zohráva dôležitú úlohu najmä pri jarných očistných kúrach a ako prirodzená podpora pri únave, spomalenom trávení a nedostatku živín.
Zaujímavosti z tradičného využitia púpavy lekárskej:
-
Očista organizmu: V minulosti sa využívala ako podpora pri detoxikácii a odvodnení.
-
Podpora trávenia a žlčníka: Koreň pomáhal pri ťažobe po jedle a zlepšoval vylučovanie žlče.
-
Doplnenie živín: Listy a koreň obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, najmä draslík, železo a vitamín C.
-
Pečeň a črevá: Tradične sa spájala s podporou zdravia pečene a črevnej mikroflóry.
-
List ako prírodné diuretikum: Podporoval vylučovanie vody bez straty draslíka.
Použitie
Púpava sa tradične používa ako čaj, odvar z koreňa, tinktúra alebo čerstvá rastlina v šalátoch.
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Tinktúra z koreňa : 2–10 ml 3x denne
-
Odvar z koreňa: 1–2 čajové lyžičky na 250 ml vody, piť 3x denne
-
Čaj z listov: 1–2 lyžičky na 250 ml vody, piť 3x denne
-
Čerstvé listy: do šalátov, smoothies alebo ako doplnok jedál
- 🔗 Objednáte tu -> https://www.herbazika.sk/tinktura-pupava-lekarska-koren/
Upozornenie
Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.
Púpavu neužívajte pri upchatých žlčových cestách alebo zápaloch žlčníka. Opatrne u ľudí po odstránení žlčníka. Môže ovplyvňovať účinok niektorých antibiotík (chinolóny) a diuretík. V tehotenstve a pri dojčení je považovaná za bezpečnú pri bežnom použití.