„všehoj ázijský“, patrí medzi najznámejšie tonizujúce rastliny sveta.
Panax ginseng
Ženšen pravý, známy aj ako „všehoj ázijský“, patrí medzi najznámejšie tonizujúce rastliny sveta. V tradičnej čínskej medicíne sa používa už tisíce rokov ako prostriedok na posilnenie vitality, odolnosti voči stresu a celkové omladenie organizmu. Rozlišujeme biely ženšen (usušený koreň) a červený ženšen (pred sušením naparený), ktoré sa líšia silou i účinkami.
Táto vzácna rastlina obsahuje celý komplex účinných látok – najmä ginsenoidy – ktoré sa spájali s harmonizáciou telesných funkcií, zlepšením odolnosti voči stresu a podporou celkového výkonu.
Tradičné účinky ženšenu pravého:
-
Adaptogénne pôsobenie: Pomáha organizmu zvládať fyzický i psychický stres.
-
Fyzická a duševná výkonnosť: Podporuje sústredenie, pamäť aj výdrž.
-
Imunita a obranyschopnosť: Posilňuje organizmus proti infekciám.
-
Vitalita a energia: Tradične využívaný na celkové posilnenie, najmä u mužov.
-
Kardiovaskulárny systém: Pomáha znižovať cholesterol a podporuje pružnosť ciev.
-
Regenerácia: Priaznivo ovplyvňuje pečeň, črevný mikrobióm aj pokožku.
Použitie
Ženšen sa tradične užíva ako odvar z koreňa, tinktúra alebo vo forme štandardizovaného extraktu. Vhodný je pri fyzickej či psychickej vyčerpanosti, zníženej imunite, pri učení, v rekonvalescencii alebo ako súčasť bežnej životosprávy.
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Čerstvý koreň: 1–3 g denne
-
Tekutý extrakt : 1–6 ml denne
-
Štandardizovaný extrakt: 70 mg 1–2× denne
-
Osteoporóza: 3 g čerstvého koreňa denne
🔗 Objednať tinktúru môžete tu - https://www.herbazika.sk/tinktura-zen-sen/
Upozornenie
Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.
Ženšen sa všeobecne považuje za bezpečný. Zriedkavo sa môžu objaviť nežiaduce účinky ako nespavosť, nervozita alebo vyrážka. Pri nadmernom užívaní sa popisuje tzv. „ženšenový syndróm“ – zvýšený tlak, bolesti hlavy, hnačka. V tehotenstve je tradične používaný. Možno užívať aj pri dojčení. Odporúča sa vyhýbať súbežnému užívaniu s inými silnými stimulantmi.