tradičná bylina pre trávenie a ženské pohodlie
Fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare) je známa aromatická rastlina, ktorá sa oddávna využíva ako korenie aj ako liečivá bylina. Najčastejšie sa používajú jeho plody (často nesprávne nazývané „semená“), ktoré obsahujú cenné silice a ďalšie účinné látky podporujúce tráviaci a dýchací systém.
Fenikel má dlhú tradíciu najmä pri starostlivosti o trávenie, zmierňovaní kŕčov a tiež ako podpora tvorby mlieka u dojčiacich žien. Má jemné estrogénové pôsobenie, a preto bol v tradičnej praxi využívaný aj pri ženských ťažkostiach.
Zaujímavosti z tradičného využitia fenikla obyčajného:
-
Tráviaci komfort: Používaný pri nadúvaní, dráždivom čreve a ťažkostiach s trávením.
-
Podpora dojčenia: V tradičnej praxi využívaný na podporu tvorby materského mlieka.
-
Detské koliky: Bylinné čaje s feniklom sa podávali pri kolikách a nepokoji dojčiat.
-
Kašeľ a dýchacie cesty: Používaný pri suchom kašli a ako podpora vykašliavania.
-
Jemné estrogénové pôsobenie: Spájaný s harmonizáciou ženského organizmu.
Použitie
Fenikel sa najčastejšie používa ako nálev (čaj), tinktúra alebo súčasť bylinných zmesí. Možné je aj vnútorné užitie vo forme extraktu alebo esenciálneho oleja (v malých dávkach a s opatrnosťou).
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Sušený plod: 900–1800 mg denne ako nálev (čaj)
-
Tekutý extrakt : 3–6 ml denne
-
Tinktúra : 7–14 ml denne
-
Esenciálny olej (2 % roztok): 5–20 kvapiek denne
🔗 Objednáte tu → https://www.herbazika.sk/fenikel-plod-50g-2/
Upozornenie: Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu. Fenikel sa vo všeobecných dávkach považuje za bezpečný, no počas tehotenstva sa odporúča konzultácia s odborníkom. Dlhodobé užívanie sa neodporúča kvôli estrogénovej aktivite.