využívaná najmä pri tráviacich ťažkostiach, nachladnutí a na celkové osvieženie tela i mysle
Mentha piperita
Mäta pieporná je jednou z najznámejších a najobľúbenejších bylín v bylinkárstve aj gastronómii. Vďaka sviežej vôni a osviežujúcej chuti sa používa nielen v čajoch, ale aj v kozmetike, aromaterapii či prírodnej medicíne. Rastie v rôznych druhoch – medzi najznámejšie patria aj mäta klasnatá (Mentha spicata) a mäta dlholistá (Mentha longifolia).
Táto výrazne aromatická bylina má tradíciu využitia najmä pri tráviacich ťažkostiach, nachladnutí a na celkové osvieženie tela i mysle. Obsahuje éterické oleje, z ktorých najdôležitejší je mentol – ten spôsobuje typický chladivý pocit.
Tradičné účinky mäty piepornej:
-
Podpora trávenia: Zmierňuje plynatosť, kŕče a nevoľnosť.
-
Sviežosť a uvoľnenie: Mentol pôsobí chladivo, uvoľňuje napätie a osviežuje telo.
-
Pomoc pri dýchacích ťažkostiach: Uvoľňuje dýchacie cesty a osviežuje pri nachladnutí.
-
Protizápalové a antibakteriálne účinky: Podporuje ochranu slizníc.
-
Úľava pri únave a bolestiach: Vhodná aj pri miernych bolestiach hlavy alebo na ochladenie podráždenej pokožky.
Použitie
Mäta sa tradične používa ako čaj, tinktúra, esenciálny olej alebo ako prísada do mastí. Vhodná je aj na inhalácie a obklady.
🔗 Objednajte tinktúru → herbazika.sk/tinktura-mata (doplň presný odkaz)
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Nálev: 3–6 g sušenej byliny 3× denne
-
Esenciálny olej (vnútorne): 0,2–0,5 ml v min. 500 ml vody
-
Zvonka: 0,1–1 % roztok proti svrbeniu, 2–16 % roztok pri bolesti alebo po bodnutí hmyzom
🔗 Objednáte tu → https://www.herbazika.sk/tinktura-mata-prieporna/
Upozornenie
Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.
Mäta pieporná sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú rastlinu. Vysoké dávky však môžu spôsobiť pálenie záhy. Nie je vhodná pri upchatí žlčových ciest alebo zápale žlčníka. Pri dojčení sa odporúča opatrnosť pri vyšších dávkach. V tehotenstve sa vonkajšie použitie pokladá za bezpečné, ale na vnútorné chýbajú dostatočné údaje.