podpora trávenia, laktácie aj vitality
Trigonella foenum-graecum
Senovka grécka je aromatická bylinka s typickou korenistou vôňou, známa z kuchyne aj tradičného liečiteľstva. Používa sa predovšetkým na podporu trávenia, ako prírodný stimulant chuti do jedla, ale aj pri problémoch s hladinou cukru a cholesterolu.
V ľudovej tradícii sa osvedčila aj ako prostriedok na podporu tvorby materského mlieka či ako tonikum pre mužov na podporu vitality.
Zaujímavosti z tradičného využitia senovky:
-
Podpora trávenia a chuti do jedla – stimuluje vylučovanie tráviacich štiav
-
Cukor a cholesterol – pomáha pri regulácii hladiny glukózy a tukov v krvi
-
Laktácia – tradične využívaná na zvýšenie tvorby mlieka u dojčiacich žien
-
Vitalita a mužská sila – často sa využíva na zvýšenie libida a energie
-
Protizápalový a antioxidačný účinok – môže pomáhať aj pri bolestiach kĺbov
Použitie
Najčastejšie sa užíva prášok zo semien, tinktúra alebo odvar. V kuchyni sa senovka používa ako korenie s horkastou, aromatickou chuťou.
Odporúčané dávkovanie podľa tradičných zdrojov:
-
Prášok zo semien: 1–3 g denne (môže sa zamiešať do jogurtu, vody alebo kaše)
-
Odvar: 1–2 čajové lyžičky semien zaliať 250 ml vody, krátko povariť
-
Tinktúra : 1–4 ml denne
🔗 Objednajte tu → https://www.herbazika.sk/senovka-grecka-semeno-200g/
Upozornenie
Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.
Senovka nie je vhodná v tehotenstve – môže stimulovať kontrakcie. Pri dojčení sa môže užívať krátkodobo na podporu laktácie. U citlivých osôb môže vyvolať tráviace ťažkosti alebo alergickú reakciu.