Valeriána lekárska

Valeriána lekárska – bylina vnútorného pokoja a oddychu

Valeriána lekárska (Valeriana officinalis) je vysoká trváca rastlina s typickými bieloružovými kvetmi, ktorá rastie najmä v miernom pásme Európy a Ázie. Už od staroveku bola cenená pre svoj vplyv na duševné rozpoloženie a uvoľnenie – známa ako prírodný pomocník pre chvíle napätia a nepokoja.

V ľudovej tradícii sa valeriána používala ako prostriedok na upokojenie mysle, zmiernenie napätia a podporu spánku. Získala si miesto v tradičných liečivých receptoch najmä v období zvýšeného stresu, únavy alebo pri nepravidelnom spánku.

Tradičné využitie valeriány lekárskej:

Podpora spánku:
Valeriána bola často odporúčaná pri problémoch so zaspávaním, nepravidelným spánkom či pri nespavosti vyvolanej stresom.

Nervové napätie a úzkosť:
Ľudia s duševným nepokojom, podráždenosťou či napätím ju využívali ako prírodnú alternatívu k upokojeniu.

Menštruačný a klimakterický komfort:
Bylinkári ju odporúčali aj ženám, ktoré prechádzali hormonálnymi zmenami, a to pri predmenštruačnom syndróme, menopauze či poruchách nálady.

Svalové napätie a nepokoj:
Známa bola aj svojím účinkom na svalovinu – najmä pri napätí alebo tzv. syndróme nepokojných nôh.

Tinktúra z valeriány lekárskej
Tinktúra je praktickou formou, ako využiť potenciál tejto byliny bez zdĺhavého prípravy čaju. Vďaka koncentrovanej sile koreňa a ľahkej vstrebateľnosti sa hodí ako súčasť večerného rituálu alebo počas dní, keď je potrebné sa stíšiť a naladiť na vnútorný pokoj.

Objednať tinktúru môžete tu:  https://www.herbazika.sk/tinktura-valeriana-lekarska/

Tento text slúži výlučne na informačné účely a nepredstavuje zdravotné tvrdenie v zmysle nariadenia EÚ č. 432/2012. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.